スポンサーリンク // // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 ダイエットにＮＧなもの。 糖質よりもお酒よりももっともっと大事なモノ。 それはストレス！！！ 今日はダイエット時のストレス解消法やストレスがたまらない方法についてご紹介いたします ダイエ…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 忙しかったり寒かったり運動嫌いだったり。理由はいろいろあれど、食事制限のみでダイエットしたい、と思うこともありますよね。 しかし運動しないで食事制限のみでダイエットって健康的に痩せられる…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 一番下の子が幼稚園の年長さんで用事も多くバタバタしているので お昼を『テキトー』にとったりすることも。 そしてパソコン作業しているときは『ついつい』カフェオレ飲んだり、ココアのんだりしち…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこ母ちゃんです。 最近は関西でも冷え込んでます。 冷え込んでいるときに冷蔵庫から出したお水は苦手なので、基本的に常温の水を飲んでいます。 朝はさらに体を温めたくて『白湯』を飲んでいます。 今回は『白湯』につい…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 参観日が昨日だと思っていたら、実は来週でした。 思い込みって怖いですね。 でもこの思い込み（マインド）がダイエットにはとっても大事だったりします。 間違ったマインドでは痩せるものも痩せませ…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこ母ちゃんです。 下半身は痩せているのに上半身だけぷっくりしているとか 赤ちゃん毎日していたら、二の腕だけたくましくなってきた というようなことってありますよね。 筋トレや運動などで部分やせというのはできます…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 ダイエットすると便秘になるってかたいらっしゃいませんか？ 便秘になるとダイエットがうまくいかないし、お肌にも悪いですよね。今回はダイエット中の便秘の原因とその対策についてです。 ダイエッ…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 週末からいっきに寒くなりましたね。 こういうときこそお家エクササイズをおすすめします。 しかし画面や本を見ながらエクササイズしても続かない、という方はＤＶＤを使って自宅レッスンのように運…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 今日はめちゃくちゃ寒いですね＞＜ 小学生の旗当番やっていましたが、めちゃ冷えてきました。 こんな状況でなかなか外で運動しようとするのは無茶な話ですね。 てっとりばやくダイエットしたいと思っ…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 最近野菜サラダに DHCの『食べるオリーブオイル』をまぜて食べるのにハマっています♪ ドライトマトやチーズ、ガーリック、アーモンドなんかも入っていて めちゃくちゃおいしい♪ 元々DHCのポイントが…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 比較的暖かかった関西でも、明日から急激に寒くなるそうです＞＜ 寒くなるとお水飲む量少なくなってきますよね。 ホットにして飲めばいいんだろうけれども、私もあまり最近お水を飲む量が少なくなっ…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 今日は人間ドックです。 生まれてはじめてバリウム飲むのでドキドキです。 前回胃カメラをしてオエェってなったんで、それよりはましじゃないかと思うんですけど、どうでしょうかねぇ。 さてさて、ダ…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 明日は人間ドッグがありますので、今晩は大好きなお酒をがまんです＾＾； ダイエット中はカロリーが高いからといって、野菜ばっかり食べたりお肉を食べるにしても鶏胸肉やささみばっかり食べていませ…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 ダイエット食品やサプリメント、ジムでの専属トレーナーなど、お金をかけてダイエットするという方法もあります。 私は3人の子育て中で、あまり働いていないもんで、できるかぎりお金をかけずに痩せ…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 小学生で学級閉鎖が増えてきました。 インフルエンザになろうもんなら、ダイエットどころじゃないですからね。 手洗いうがいに体調管理、しっかりしなきゃです。 ダイエットといえば、めちゃめちゃ頑…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 私の周りでもインフルエンザが流行ってきています。 昨日インフルエンザになった子どものお友だちが救急病院に行ったら、診察1時間待ちだったとか＞＜ 正しい食事をして運動していると、風邪やインフ…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 今年は暖冬なので、まだお外に出るのもマシな気がします。 なので、ジムにもいったりちょこちょこお散歩ついでにウォーキングしたりしています。 でも運動や筋トレをしてあんまりマッサージなどして…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 ダイエットがなかなかうまくいかないとき、いろいろと言い訳をしてしまっていませんか？ 言い訳をしているうちは痩せることもできません。 その言い訳をことごとくつぶして、成功に近づきましょう！ …

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 酢キャベツに酢たまねぎ、酢トマトなどダイエットに効果的、ということを、ダイエットに興味持っている方は1度くらいは聞いたことがあるのではないでしょうか。 お酢はダイエットだけでなく、健康や…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 今日からや～～～っと幼稚園も小学校もはじまって、やっとほっと一息つける時間が増えそうです（*＾＾*） まだ今日は午前中で帰ってくるけれど。 なので冬休み中はなかなかジムにもいけませんでした…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 最近なかなかジムは行けていないですが、土日パパがお家にいるときに子どもたちをお願いして行っています。 基本的な流れとして 筋トレ → ウォーキングマシン という流れですが ウォーキングマシンで…

スポンサーリンク // 新年あけましておめでとうございます。 ねこかあちゃんです。 お正月は、焼き肉にお寿司にかに鍋、、、と 食べ過ぎました(￣◇￣;) まだまだ子どもたちは冬休みですが、通常の食事に戻してダイエット再開したいとおもいます！ でも子ども…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 今年も残すところあとわずか！ 大掃除もある程度終わって、今日明日と忘年会な私です＾＾楽しみ。 そして年が明ければお正月。 我が家は毎年1日に私の親族の集まり、2日に夫の親族の集まりに行きます…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 体重的には最初ガクッと落ちて最近はゆるやかな下りと言った感じなのですが 「やせたね」 とか 「キレイになった」 とちょいちょい言われるようになってきました♪ 筋トレもしているので、体重変わら…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 ダイエット中はたんぱく質がとっても大事ですが、炭水化物も油も野菜も大事です。 そして年末年始の忘年会やら新年会やら親戚の集まりやらで 疲れた胃にはお野菜とか胃に優しいもの食べたいですよね…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 今日は小学生組の終業式でした。 明日から3人の子どもたちが冬休み。さぁお昼どうしよう。そして平日何しよう＾＾； チャーハンとか麺類とかカレーとか単品が多くなってしまいますが、 一応サラダと…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 もうすぐクリスマスですね。お子さんいらっしゃる方はプレゼントの準備間に合いそうですか？ 我が家は次男の欲しいプレゼントが12月21日発売でネットで注文したので、いつ届くか、子どもたちが家にい…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 寒くなると外に出るのがおっくうになりますね。 特にこたつなんか置いた日にゃ、私はもう動かない自信あります。 ので我が家はこたつを置いていません＾＾； でもまだ冬の本番はここから。 ずっと寒…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 あと数日で幼稚園も小学校も冬休み。 あー、今だけの自分時間を大切にしなきゃなと思う次第です。 今日は、『バランスの良い食事を摂る』の罠にはまっていた時代の話をします。 もちろん食事のバラン…

スポンサーリンク // こんにちは。 ねこかあちゃんです。 ここ最近停滞期で全然体重が減らなかったうえに もちつき大会とかあって美味しいおもちをたくさん食べたものですから、ちょっと体重が増えつつありました＾＾； しかし食事や運動で調整していたら、…