体重計は毎日乗るべき？ 乗るタイミングとおすすめの体重計をご紹介します

こんにちは。

ねこ母ちゃんです。

体重計、毎日乗っていますか？

自分の体重が怖くて体重計に乗れないという人いませんか？

体重の変化は健康管理にも役立ちます。

ダイエットをはじめたら

どれだけ体重が減っているか目に見えてわかりますし

体重が減っていく様子がわかれば、モチベーションの維持にもなります。

最近全然体重計に乗っていないという方でも

まずは体重計に乗ってみましょう！

体重計は　いつ・どのタイミング　で乗ればいい？

体重は食事の後とか運動後などで微妙に変わってきますので

毎日同じ時間に測るのがいいです。

朝起きてすぐ、寝る前　など決めておいて測ると忘れにくくなります。

私は朝起きてすぐです。

まだ何も食べていない状態なので、少しでも軽い体重が見たいからです(笑)

1日に複数回体重計に乗る方もいるそうですが、私は1回です。

めんどうくさがりなところもあるのですが、あまりに測り過ぎると少し体重が増えただけで一喜一憂してしまうところもあるからです。

けっこう運動した後、水分摂ったあとなどで体重は変化しますからね。

そう何回も体重計に乗る必要はないと思っています。

多くても1日2回くらいがいいのではないでしょうか。

人は2週間毎日同じことをすると、習慣化されて忘れにくくなるそうですので

まずは2週間、毎日おなじ時間に体重計に乗ってみてください（*＾＾*）

これから新しい体重計を購入しようと思う方は

『体組織計』をおすすめします。

体重計と体組織計の違いって？

今家電などで体重計を探すと「体重計」と書かれてあるのと「体組織計」と書かれているものが売られています。

体重計は体重を測る機器です。

体組織計は体重だけでなく、体脂肪率や基礎代謝量、筋肉量、内蔵脂肪、BMI、対年齢など測ることができます。

私も家では体組織計を使っています♪

健康＝TANITAなイメージなので＾＾；

タニタオンラインショップ でもいろいろと探すことができますよ。

『カメラを止めるな！』とコラボした万歩計も売っているみたいですね。ちょっと興味アリ(笑)

あの映画おもしろかったし。

ちょっと話がそれてしまいましたが

基礎代謝量がわかると、食べる量もわかったりしますし、

体重と体脂肪率はダイエットする上では知っておいた方がいい項目です。

私の乗っている体組織計は対年齢も出るのですが

最初は自分の年齢を上回っててショックでした＞＜

自分の年齢以下にしてやる！とやる気もでてきますよ＾＾

ですので今から購入しようと思っている方は

体組織計を購入することをおすすめします