こんにちは。 ねこ母ちゃんです。 www.nekokachan.net の記事でも書きましたが、 有酸素運動と筋トレをやるなら筋トレの方をおすすめします。 私は下の子が幼稚園で、お仕事もしていたりするのですが 週2回はお家かジムで筋トレをしています♪ 最初は運動する…